Мазмуну рацион ар кандай тамак-аш азыктарынын, алар камтыган керектүү витаминдик комплекстерди жана минералдарды жогорулатуу үчүн потенции эркектерде. Алардын негизгилеринин бири - А жана Е, ошондой эле В витаминдери. Сексуалдык активдүүлүккө жана тартылууга туура таасир этүүчү тамактарды көп жеш керек. Продукциянын кеңири ассортиментин ичинен балык азыктары жана чабак, кальмар ж. б. чоң таасир этет.
Биринчиден, келгиле, алсыздыктын симптомдору жана анын өзгөчөлүктөрү менен алектенели.
Импотенциянын симптомдору
Бейтаптар даттанышат сексуалдык каалоонун жоктугуна, жалпы алсыздыкка, мүмкүн эместигине да спонтанды жана адекваттуу эрекции. Түрүнө жараша импотенциянын бул түрүн пайда кылган органдардын жана системалардын бузулушуна байланыштуу кошумча белгилер бар.
Ошентип, мисалы, оорунун нейрорецептордук формасында импотенциянын белгилери ичтин ылдыйкы бөлүгүндө, пенистин зонасында ооруу, ар кандай интенсивдүү кан агуулар, ысытма жана башкалар болот. Омуртканын импотенциясы менен бейтаптар жүлүндүн ооруларынан же жаракаттарынан улам жарым-жартылай же толугу менен кыймылсыз болушат. Импотенциянын диэнцефалиялык жана кортикалдык түрлөрү мээ кыртышынын тиешелүү бөлүктөрүнүн жабыркашы менен шартталган психикалык бузулуулар менен байланышкан.
Классификация жана этаптары өнүктүрүү импотенция
Импотенция ички органдардын функцияларын бузуунун натыйжасында пайда болгондуктан, ал төмөнкүдөй түрлөргө бөлүнөт:
- нейрогендик импотенцияжылма булчуң булчуңдардын жыйрылышынын начарлашына алып келген нерв импульстарын өткөрүүдө кыйынчылыктан улам келип чыккан;
- артериогендик импотенцияталап кылынган басымдын деңгээлине жетишүүгө тоскоол болгон каверноздук органдарга артериялык кандын агымын бузуунун натыйжасында өнүгөт; артериогендик импотенциянын өнүгүшүнүн себептери болуп перинэя жана майда жамбаштын жаракаттары, жамбаш органдарынын нурлануусу, ошондой эле ички жыныстык жана каверноздук артериялардын атеросклеротикалык бузулушу саналат (акыркы салттуу түрдө өнүгүүнүн эң маанилүү механизми катары каралып келген). импотенция);
- веногендик импотенциявеноздук кан агымынын бузулушуна көмөктөшөт, анда веналардын люмени көбөйөт; пайда болот дренажирование кавернозных денелери аркылуу венозных тамырлар пениса менен травматикалык жарылуулар альбугинея, анын натыйжасында анын жетишсиздиги. Веногендик импотенция көбүнчө Пейрони оорусу менен коштолот жана каверноздук эректильный ткандардын функционалдык жетишсиздиги; Тамеки чегүү жана алкоголдук ичимдиктер веногендик импотенциянын белгилерин курчутат.
- гормоналдык импотенциякөбүнчө кант диабети фонунда өнүгөт, гормоналдык импотенциянын себеби тестостерон деңгээлинин төмөндөшү эмес, анын сиңимдүүлүгүнүн бузулушу;
- анатомиялык импотенциязаара чыгаруучу органдардын тубаса кемтиктери менен байланышкан, мисалы, сүннөттүн оор ачылышы менен;
- психогендик импотенциятубаса жана жүрүм-турум өзгөчөлүктөрүнөн, сексуалдуулукту узакка басуу, өнөктөш менен конструктивдүү эмес мамилелер, инсандык конфликттер, трагедиялуу кырдаалдар, коштолгон психикалык бузулуулар;
- нейрорецептор- жыныстык органдардын жана кошумча жыныс бездериндеги жаракаттардын, дистрофиялык, сезгенүү, онкологиялык өзгөрүүлөрдүн натыйжасында пайда болот;
- омуртка- жүлүндүн бузулушуна байланыштуу;
- диенцефалык- мээнин субкортикалдык борборлорунун бузулушуна, сезгенүү, дистрофиялык жана онкологиялык процесстерге байланыштуу;
- кортикалдык- функционалдык бузулуулар жана мээ кыртышынын органикалык бузулушу менен;
- эндокриндик- гормоналдык дисбаланс;
- генетикалык- ген деңгээлиндеги бузулуулар;
- импотенция себеп болгонжыныстык катнаш үчүн тоскоолдуктар(гипоспадия, эписпадия, микропенис ж. б. ).
Жаш кездеги импотенциякөбүнчө жамбаш органдарынын сезгенүү оорулары менен шартталган, бардык учурлардын жарымында кездешет. Сезгенүү оорулары жоюлгандан кийин өтөт.
Импотенциянын татаалдыктары
Жыныстык катнашка барууга жөндөмсүздүк биринчи кезекте социалдык оорчулуктарга алып келет: үй-бүлөлүк жашоодогу кыйынчылыктар (үй-бүлөнүн бузулушуна чейин), үй-бүлө түзө албоо, балалуу болуу. Мунун баары адамдын өзүн-өзү сыйлоосун төмөндөтөт, инсандын невротикаланышына жана ал тургай психопатизацияга (невроздор, депрессия, негизсиз агрессивдүүлүк, шизофрениянын күчөшү) алып келет. Бул өзгөрүүлөр үйдө да, жумушта да байкалбай калышы мүмкүн эмес. Адам жумушта кесиптештери менен чыңалган мамиледе болуп, жумуштан бошотууга алып келиши мүмкүн болгон оор конфликттик кырдаалдарга алып келет. Жогоруда айтылгандардын баары өзүн-өзү өлтүрүү аракеттерине да, коомго каршы катуу, ал тургай кылмыштуу аракеттерге да алып келиши мүмкүн.
Импотенция социалдык көйгөйлөрдөн тышкары адамдын ден соолугун да начарлатышы мүмкүн. Бул нормалдуу жыныстык мамилелердин жоктугу менен байланышкан туруктуу стресске байланыштуу. Иммунитеттин төмөндөшүнүн себептеринин арасында стресс биринчи орунда экени белгилүү. Демек, адам айлана-чөйрөнүн жагымсыз факторлорунан коргонуусуз болуп калат. Жалпы невротизмдин фонунда эң аз каршылык көрсөтүүчү орун ашказан (гастрит, ашказан жарасы), жүрөк (жүрөктүн ишемиялык оорусу, стенокардия), өпкө (курч респиратордук инфекцияларга ийкемдүүлүк, катуу бронхитке жана пневмонияга тенденция) болуп калат. Стратификацияланган оорулар потенцияны ого бетер начарлатат. Прогрессивдүү импотенция жаңы ооруларды пайда кылат - труба түзүлөт.
Рейтинг буюмдардын пайдалуу потенции
Мындай продуктулардын ар түрдүүлүгүнүн арасында деңиз азыктары, балык, жашылчалар (өзгөчө шалкан) эң натыйжалуу болуп эсептелет. Ошондой эле далилденди, бул потенции оң таасирин тийгизет превой (төөнүн ашказан). Айта кетчү нерсе, туура продуктулар гана эмес, аларды колдонуу ыкмасы да маанилүү, ошондуктан төмөндө келтирилген маалымат көптөр үчүн пайдалуу болот.
Биринчи орун. Сычужина
Төөнүн курсагы эркектин күчүн калыбына келтирүүчү эң мыкты продукт деп эсептелгенинен баштайлы. Анын натыйжалуулугу заманбап дары-дармек менен дээрлик бирдей, бир гана ал денеге толугу менен зыянсыз. Ал эми сырдын бир гана кемчилиги бул продуктуну алуу өтө кыйын.
Ал эмнени билдирет? Чынында, бул кадимки төө курсагы, бир гана өзгөчө жол менен кургатылган. Дары кабыл алынат (3 г жетиштүү - бул буурчак сыяктуу) жыныстык катнаштан 30 мүнөт мурун же дароо эле анын алдында, жана таасири дээрлик дароо пайда болот.
Эскертүү боюнча! Ошондой эле, төөнүн ашказанынан атайын настойкалар даярдалат - 100 г продуктуну 0, 5 литр аракка куюп, жарыксыз, салкын жерде 14 күн талап кылынат.
Экинчи орун. устрицалар
Устрицалар кош капкалуулар классына кирет. Алар колонияларда, туздуу сууда, таштак жээктерде жашашат. Алар жылуу сууларды жакшы көрүшөт, бирок кээ бир түрлөрү Сахалинде жана башка түндүк кеңдиктерде жашайт. Устрица кабыгында эки клапан бар, алардын бири чоңураак жана томпок. Моллюсканын эти жыш түзүлүштө жана мүнөздүү балык даамы бар. Устрица жаңы, тоңдурулган же консерваланган сатылат. Термиялык дарылоодон өткөн продуктуну сактоого болбойт, андыктан устрицтер кызмат кылуунун алдында дароо даярдалат. Жаңы деңиз азыктарында активдүү заттардын эң жогорку концентрациясы, ошондуктан алардын баасы кыйла жогору.
Устрицы эркектер үчүн пайдалуу, анткени алар камтыган чоң концентрациясы минералдар жана аминокислоталар аз сандагы продукты. Бул заттардын бири цинк болуп саналат. Бул репродуктивдүү функцияларды жана тестостеронду өндүрүү үчүн зарыл.Устрица этинде цинк көп болгондуктан, аны керектөө:
- тестостерон жетиштүү сандагы өндүрүштү камсыз кылат;
- урук суюктугунун пайда болушуна түрткү берет;
- жашоого жөндөмдүү сперматозоиддердин санын көбөйтөт.
Витаминдер жана аминокислоталар жыныстык гормондордун синтезин жөнгө салууга катышат, зат алмашуу процесстерин стимулдайт жана клетканын тамактануусуна катышат. Бул жыныстык катнаштын узактыгын көбөйтүүгө жана эякуляциядан кийин калыбына келтирүү убактысын кыскартууга мүмкүндүк берет.
Үчүнчү орун. Камбала
Бул абдан даамдуу жана пайдалуу, жыныстык мүчөсүнүн ишине оң таасирин тийгизет. Бул балыктын көп сандагы тең салмактуу протеин бар, ал организмге тутумдаштыргыч ткандардын аздыгынан жакшы сиңет. Балык өзүнүн бардык касиеттерин толугу менен сактап калуу үчүн, аны бууга бышыруу керек (вариант катары, кайнатып, кайнатсаңыз болот). Даярдыкка алып келгенден кийин, жылуулук дарылоону токтотуу керек.
Төртүнчү орун. Скумбрия
Скумбрия балыктын абдан популярдуу түрү болуп саналат жана чоң суроо-талапка ээ. Ал туздалган, ышталган, отко бышырылган же жөн эле мешке бышырылган болот. Бул абдан даамдуу жана ден-соолукка пайдалуу. Балыкта адамдын организмин каныктыруучу пайдалуу витаминдер бар.
Бул балык өзүнүн аш болумдуу баалуулугунан улам диетада, активдүү спорт менен машыгууда, салмак кошуунун алдын алууда пайдалуу. Майларды туура сиңирүү, ошондой эле аларды организмден чыгаруу, скумбрияда көп санда болгон В12 витамини менен камсыз кылынат. Бул балыкты диетаны жана туура тамактануу режимин пландаштырууда пайдалуу кылат жана ашыкча майдын жамбашка же ашказанга чогулуп, денеде топтолушуна жол бербейт.
Бешинчи орун. Шалкан
Анын курамында көптөгөн пайдалуу заттар бар, алар жалпысынан организмди бекемдейт жана өзгөчө потенции, тестостерондун өндүрүшүн жогорулатат. Шалкан уруктары эрекцияны жакшыртат, эт тамактарына кошулган кайнатылган жашылча ушундай эле эффект берет.
Өзүңүзгө оңой даярдалган атайын дарылык аралашмасы да бар: чоң шалканды 0, 5 литр уй сүтүнө кайнатып, андан соң аарчып, аралаштырасыз. Айыктыруу эффектин күчөтүү үчүн 100 г бал кошууга болот. Бул каражатты күнүнө 4 маал 50 гдан ичүү керек.
Каражат холецистит, ичегидеги ар кандай сезгенүү процесстери, гепатит жана CNS патологиясы менен ооруган адамдарга каршы көрсөтүлөт!
Дагы кандай продуктылар пайдалуу болушу мүмкүн?
Бар көптөгөн башка буюмдар, алар жогорулатуу потенцию. Эгерде сиз камтыса, рационго бир нерсе, бул төмөндө келтирилген, анда болот избавиться көйгөйлөрдөн эрекции, колдонуусуз дарыкана азыктары.
Бургерлерде жана колбасаларда эмес, табигый түрдө (кайнатылган, куурулган же бышырылган) эт маанилүү витаминдердин жана минералдардын булагы болуп саналат. Адамга токчулук жана энергия берип, эт азыктары анын ден соолугуна кам көрөт. Этти кайнатып, бышырылган же бууга бышырып жеген жакшы. Кууруп жатканда канцерогендер дагы эле бөлүнүп чыгат, куурулган этте холестерин көп болот.
Эркектердин потенциясына эң жакшы таасир этет:
Албетте, майлуу этти ашыкча керектөө жүрөк-кан тамыр системасынын көйгөйлөрүнө алып келет, анткени, майлуу эмес майлуу эт организмге бир кыйла натыйжалуу таасир этет. Эркектин суткасына эттин көлөмү анын жашоо образына жараша болушу керек. Ошентип, тынч эс алуу үчүн күнүнө 50 граммдан ашык эмес эт, ал эми 200-300 грамм оор физикалык күч колдонуу керек. Эркек канчалык күчүн жоготсо, ошончолук белок керек. Тамак-ашты, атап айтканда этти ашыкча колдонуу сөзсүз түрдө семирүүгө жана жыныстык каалоону жоготууга алып келерин ар бир эркек эстен чыгарбашы керек. Дарыгерлердин айтымында, эркек киши жумасына үч жолудан кем эмес эт жегени нормалдуу көрүнүш.
Жемиштер, жемиштер
Бул банан, жүзүм, малина, манго жана башка ушул сыяктуу азыктарды камтыйт. Алар жаңы жана кургатылган либидо жогорулатууга жардам берет, ошондой эле денени керектүү энергия менен камсыз кылат. Эндокриндик системанын иштешин, анын ичинде жыныстык гормондордун өндүрүшүн жакшыртат.
жаңгактар
Алардын курамында көп магний, цинк, витаминдер В жана Е - башкача айтканда, эрекции үчүн пайдалуу таасир этүүчү заттар. Акыркысын көбөйтүү үчүн ар кандай жаңгактарды колдонсо болот - жаңгак, арахис, бадам ж. б.
Эң көп пайда алуу үчүн тамактарды чийки жеш керек. Жаңгактын бир нече түрүн бир убакта кошуп, бал менен аралаштырсаңыз дагы жакшы болот. Ошондой эле, карагай жана мускат жаңгагы эң эффективдүү деп эсептелерин белгилейбиз.
Перга
Бул аарылар тарабынан өзгөчө ыкма менен иштетилген чаңча (ал мурунтан эле эркек жыныстык клеткалардан турат). Аары нанында протеин көп, ансыз нормалдуу жыныстык жашоо мүмкүн эмес. Үчүн жакшы потенции, зарыл болгон энергия запастары, аны да алууга болот аары нан. Ошондой эле тестостерондун өндүрүшүн көбөйтөт, пенистин кан менен камсыз болушун жакшыртат. Бир сөз менен айтканда, продукт комплекстүү түрдө иштейт.
Үчүн жогорулатуу потенции, күн сайын керек потреблять жок дегенде 10 г перга. Эгерде сизде импотенция болсо, анда продуктунун көлөмүн дарыгер менен кеңешкенден кийин көбөйтүүгө болот.
Perga жогорку сапаттагы болушу керек, идеалдуу - түз аары. Продукт аллергия жаратпайт, бирок зат алмашуунун бузулушу, рак жана чыдамсыздыгы бар адамдар андан баш тартууга туура келет.
Жашылчалар
Алар жогоруда айтылган азыктарга негизги тамак же гарнир катары колдонулат.Потенциал үчүн жакшыраак ылайыктуу:
- пияз (анын бардык түрлөрү);
- сарымсак;
- капуста;
- калемпир;
- сабиз;
- спаржа;
- чамгыр;
- сельдерей.
Бул жашылчалардын курамында көптөгөн пайдалуу заттар бар, алар либидо жогорулатуу жана потенции жогорулатуу. Аларды кайнатып да, чийки түрүндө да колдонсо болот.
Тоок жумурткалары
Курамы бир аз начарыраак, чийки жегенде кээ бир инфекциялар пайда болот. Бирок, эгерде сиз аларды колдонсоңуз, бардык гигиеналык нормаларды сактоо менен, бул репродуктивдүү системанын иштешине оң таасирин тийгизет.
Шоколад
Анын таасири потенции чындап эле байкаларлык. Бирок чектен чыгып, көп жегенге болбойт. Чынында эле, бул учурда, ал тургай, маселе импотенции чечилет, андан кем эмес кыйынчылык болот - ашыкча керектөөнүн шоколаддын алынган ашыкча килограммдан арылуу. Ошондуктан, бул афродизиакты аз-аздан, бирок үзгүлтүксүз жеш керек.
Бөдөнөнүн жумурткалары
Изилдөөлөрдүн жыйынтыгы боюнча, бөдөнө жумурткалары үчүн потенции бир кыйла натыйжалуу караганда, стимулирующими жана стимуляторы. Бөдөнөнүн жумурткасын үзгүлтүксүз колдонуу жыныс органдарында кан айлануунун интенсивдүүлүгүнүн жогорулашына алып келет. Көптөгөн эркектер, значится жөнүндө бай мазмуну холестеролдун жумуртка, коркот жеп мындай продуктуну күн сайын, бул таптакыр туура эмес. Биринчиден, бөдөнөнүн жумурткасы ашыкча холестеролду кетирүүгө жардам берет. Ал эми экинчиден, эркектер үчүн холестерин гормону тестостерона толук иштеп чыгуу үчүн зарыл, анын жетишсиздиги сексуалдык каалоонун төмөндөшүнө жана эрекциянын начарлашына алып келет.
Суусундуктар кандай жардам берет?
Жакшыртуу үчүн потенции, ошондой эле көп сандагы даамдуу жана пайдалуу суусундуктар. Аларды толугу менен өз алдынча бышыра аласыз. Эң сонун вариант - жаңгак сүтү, аны сиз үйдө каалаган жаңгактар менен жасай аласыз. Бул үчүн, алар түнү кайнак суу менен куюп керек. Эртең менен сууну агызып, майдалап же блендер менен майдалаңыз. Андан кийин, алынган аралашманы процедите жана сүттү күн сайын, негизинен эртең менен ичүү керек. Мыкты суусундук бир нече кылым мурун популярдуу болгон chokeberry отвар болушу мүмкүн. Мыкты чечим, ошондой эле сабиз, помидор же анар ширеси болушу мүмкүн.
Даярдоо үчүн жакшыртуу потенции эркектер үчүн
Алсызданышы менен эркектердин күчүн, өкүлдөрү күчтүү жыныстын тандап дары-дармектерди жакшыртуу үчүн потенции эркектерде. Суроо маанилүү, тема сезимтал, ошондуктан ар бир бейтап мындай ден соолугунун көйгөйү менен урологго ачык кайрылууга даяр эмес. Бирок, аны тез арада чечүү керек. Адегенде түшүнүү керек кантип жогорулатуу потенции эркектерде табигый жолдор менен, андан кийин кайрылууга жардам медициналык ыкмалары.
Потенциянын төмөндөшүнүн себептери
Себептери провоцирует импотенции адистер тарабынан бөлүштүрүлөт бир нече негизги топторго, бул мүмкүндүк берет айырмалоого төмөнкү варианттары:
- кан тамыр оорулары;
- эндокриндик бузулуулар;
- неврологиялык бузулуулар;
- дары бузуулар;
- жергиликтүү баш аламандыктар.
Бул варианттар туура келет органикалык табияты оорунун, биз буга чейин карадык, мында импотенции натыйжасы четтөөлөр нормалдуу иштеши тигил же бул органдын (системанын) организмде эркек. Оорулардын, алар провоцирующий өнүктүрүү импотенции эркектерде төмөнкүлөрдү бөлүп көрсөтүүгө болот: гипертония, атеросклероз, төмөн тестостерон (гипогонадизм), склероз, кант диабети, омуртка жаракаты.
Жыныстык органдардын оорулары менен шартталган импотенцияга басым жасап, төмөнкүдөй типтеги факторлордун таасиринин фонунда пайда болгон үч негизги форманы бөлүп көрсөтүүгө болот: урук безинин интрасекретордук функциясы менен байланышкан бузулуулар; уруктук кургак учук жана простата безинин чөйрөсүндөгү оорулардын актуалдуулугу; механикалык себептер (пениса оорулары, бузулуулар же бузулуулар). Биринчи учурда, оору ээ эндокриндик мүнөзү келип чыгышы, ага каршы кыскарган өндүрүштүн жыныстык гормондун яичек алып келет жанаша начарлашы жыныстык каалоо.
Урук безинин мындай бузулуулары тубаса (урук безинин начар өнүгүп калышы) болушу мүмкүн, алар бала кезинде да (эки тараптуу орхит же паротиттин өтүшү менен, оорулуу урук бездеринде тырык жана бырыш менен) же жетилген куракта (уичектин жаракаты, орхит, курактык өзгөрүүлөр). карылык же карылыктын башталышы менен коштолгон).
Оорулууга тиешелүү болгон уруктук кургак учуктун же простата безинин оорулары каралып жаткан экинчи формага келсек, алар, өз кезегинде, же кадимки сексуалдык жашоодон четтөөлөр менен байланышкан (бул жыныстык катнаштын болушун билдирет) андагы ашыкча, сексуалдык актыны жасалма түрдө узартуу же анын үзгүлтүккө учурашы менен байланышкан аракеттер, ошондой эле тез-тез онанизм), же үчүнчү тараптын инфекциясы (посттрихомоназдар же постгонореялык простатит жана анын башка түрлөрү).
Эректильный дисфункцияны дарылоо үчүн дарылар
Рынокто потенцяны жакшыртуучу көптөгөн препараттар бар. Дарыгер менен кеңешүү белгилүү бир учурда эң жакшы вариантты тандоого жардам берет.
Инъекциялар
Колдонуу внутрикавернозных терапия чейин жыныстык катнаш кепилдик берет узак эрекции менен туура колдонуу препараттар. Эритмени түздөн-түз керектүү аймакка киргизүү менен, таблеткаларды колдонууга караганда тезирээк эффектке жетишүүгө болот.
Өз алдынча инъекциянын техникасын өздөштүрүү анчалык деле кыйын эмес экендигине карабастан, процедураны (жок дегенде биринчи инъекцияны) адиске тапшыруу сунушталат, бул тери астындагы тамырлардын бузулуу коркунучун азайтат.
Салттуу медицина ыкмалары
Простатиттин өнүгүшүнө жол бербөө үчүн салттуу медицинанын көптөгөн рецепттери бар.
- Күн сайын ашкабактын уруктарын жеш керек, болжол менен 30 даана, тамактанууга жарым саат калганда. Ошондой эле, 0, 5 кг майдаланган үрөндөрдү бир стакан бал менен аралаштырса болот, жаңгактын өлчөмүндөгү топторду түзөт. Күн сайын 1-2 шарды эритүү керек.
- 20-40 мүнөт жалбырактары жана фундук кабыгы демделет. Ач карынга 200 мл кабыл алынат. кайнатма күн сайын.
- Каштандын кабыгы демдеп, чайдын ордуна алынат. Ошондой эле простата безинин сезгенүүсүн алдын алуу үчүн күн сайын 1 аш кашыктан ичсе болот. тамактын алдында булган ширесин бир кашык.
Оорунун эң жакшы алдын алуу – сергек жашоо образын жана үзгүлтүксүз жыныстык катнашты сактоо. Дары-дармектерди дарыгер менен кеңешкенден кийин гана кабыл ала баштасаңыз болот. Анткени, ар кандай каражаты бар терс таасирлери, ал алып келиши мүмкүн нежелательные натыйжасы түрүндө, аллергия жана башка татаалдашкан.
Тамактануу кандай жардам берет?
Тизмедеги буюмдардын ичинен эркектердин потенции үчүн эмне жеш керек экенин, төмөнкү эң мыкты продуктылар айырмаланат:
- Шоколад- биологиялык активдүү теобромин жана анын курамындагы фенилэтиламин либидону жогорулатат. 65% какао жана андан жогору кара ачуу шоколадды жеген пайдалуу. Толтургучтарды (айрыкча кофени) четке кагуу жакшы, жаңгактарды өзгөчө калтыруу.
- Бөдөнөнүн жумурткалары- фосфор, темир жана аминокислоталардын курамына байланыштуу жыныстык каалоону жогорулатуу. Аларды күнүнө төрт даанага чейин чийки жеген пайдалуу.
- Тоок жумурткалары- бөдөнөгө салыштырмалуу курамы боюнча начар, бирок тамак-аш үчүн жеткиликтүү. Куурулган жумуртканы пияз жана кара мурч менен айкалыштыруу эркектин потенциясын жакшыртат. Чийки жеш сунушталбайт.
- Перга- аарычылыктын эң сонун продуктусу, аарылар иштеткен чаңчаны билдирет. Ал протеиндерге, углеводдорго бай, тестостерондун секрециясын тийиштүү деңгээлде жогорулатат. Суткалык норма 10 г жетет, бал же аллергия чыдамсыздык менен этияттык менен аары нанын колдонушат.
Пайдалуу витаминдер жана минералдар
Сорулган дене жана рельефтик булчуңдар жакшы, бирок эркектин өзгөчөлүгүрепродуктивдүү функция. Репродуктивдүү системаны колдоо үчүн эт жана белоктор гана жетишсиз, витаминдер, омега-3 май кислоталары, фолий кислотасы, цинк, селен жана мезгилдик системанын дагы бир жарымы керек, демек, тамактануу ар түрдүү жана тең салмактуу болушу керек.
Көпчүлүк пайдалуу витаминдер жашылчаларда, мөмө-жемиштерде жана чөптө болот, ошондуктан эркектерге "витаминдүү салаттар" аялдардан кем эмес керек. Мындан тышкары, жашылча жана чөптөр ар кандай эт тамакты толуктай алат.Өсүмдүк майлары Е витаминине бай, салаттар катары колдонулат, жанаС витамини жаңы мөмө-жемиштерде жана жашылчаларда болот. С витамининин деңгээлин кармап туруу үчүн күн сайын жаңы мөмө жеп туруу сунушталат.
Эркектер үчүн күн сайын туура тамактануу
Эркектин күнүмдүк рациону туура тамактануунун жалпы принциптерине негизделиши керек. Ал балансталган болушу керек, керектүү витаминдерди жана минералдарды камтышы керек, эркектин организминин керектөөлөрүн эске алуу керек. Сиз дээрлик бардыгын колдоно аласыз, суроо "сапаты жана саны". Үй тамактары фастфудко караганда пайдалуу, табигый кант гранулдашкан кантка караганда пайдалуу, жай углеводдор тез углеводдорго караганда пайдалуу, бууга бышырылган же бышырылган тамактар куурулгандарга караганда пайдалуу. Бул кошумча чектөөлөрсүз диетаңыздын ден-соолукка пайдалуу болушуна жардам бере турган жөнөкөй эрежелер.
Болжол. Алдын алуу
Эреже катары, бул оорунун прогноз алгылыктуу болуп саналат, ал эми катуу кайтарылгыс оорунун (мисалы, жүлүн жаракаты) менен шартталган эрекциянын толук жоктугуна карабастан. Бул учурда бейтапка жогоруда айтылган фаллопластика жасалат. Жасалма эрекцияны камсыз кылуу - бул экстремалдык болсо да, бирок 100% эффективдүү чара импотенция менен ооруган бейтаптарга жардам берүү.
Анча оор эмес жана өнүккөн учурларда импотенции көйгөйлөрдү чечүү үчүн жетишсиздиги эрекции – аркасында тез таасир таблетка препараттары. Бирок, бул дары-дармектер симптоматикалык дарылоо көрүнүктүү өкүлдөрү болуп саналат, анткени, оорунун өзү эч жерде жок эмес. Карабастан, себептери импотенции, алар жөндөмдүү вызвать эрекции ар кандай эркек, ал кандайдыр бир жол менен ишке ашыра алат. Бирок, эгерде адам мындай дары-дармектерди контролсуз кабыл алса, анда алар жагымсыз кесепеттерге алып келиши мүмкүн: адегенде көз карандылык пайда болот, денеге дагы чоң дозалар талап кылынат. Ошол эле учурда, оору башка органдардан жана системалардан улам барган сайын оорлоп, күчөп баратат. Бейтаптардын бул категориясында болжолу өтө жагымсыз.